Ваше здоровье

В комплексе лечебно-профилактических и просто гигиенических мероприятий важное место занимает пальцевой самомассаж десен. Он эффективно устраняет застойные явления в деснах, усиливает обменные процессы, улучшает кровоснабжение.

Учеными доказана эффективность массажа десен для профилактики заболеваний пародонта. Грамотно выполненный массаж повысит устойчивость тканей пародонта к различным раздражителям, поспособствует уплотнению слизистой оболочки десны, улучшит питание тканей. Это происходит как за счет устранения застойных явлений, активизации обменных процессов, так и в результате повышения тонуса сосудистых стенок капилляров. Усиление оттока крови и лимфы способствует уменьшению, а затем и полному исчезновению отечности, пастозности десен. Под действием массажа прекращается кровоточивость, десна постепенно уплотняется, приобретает нормальную бледно-розовую окраску. Массаж десен пальцами повышает тонус и эластичность кровеносных сосудов, раскрывает новые резервные капилляры.

Массаж десен рекомендуется проводить только после полной санации полости рта, удаления корней уже разрушенных зубов, снятия зубных отложений и т.д. Все это можно сделать не только в России. Массаж также нельзя делать при острых воспалениях во рту, наличии гноетечения и других выделений из десневых карманов. В противном случае это может грозить усугублением процесса, обострением заболевания.

Мы будем говорить об аутомассаже, т.е. о массаже самому себе, а не о массаже, который делают медработники. В связи с этим более подробно остановимся именно о пальцевом аутомассаже десен. Его полезнее проводить с использованием зубных паст, в которых содержатся биологически активные полезные добавки. Это повысит эффект от процедуры.

Самомассаж следует делать двумя пальцами (указательным и большим), захватывая небную (язычную) и наружную (губную, щечную) поверхности челюсти. Сам аутомассаж начинайте от центра челюсти, перемещая постепенно пальцы в стороны. Движения всегда должны идти от зубов (вверх либо вниз), то есть на верхней челюсти – снизу вверх, на нижней челюсти – сверху вниз. Массируйте так, чтобы не причинить себе боль, и регулируйте силу давления пальцев на основании своих ощущений. В итоге легкие массирующие движения должны быть обязательно кругообразными. Это самая эффективная форма массажа, потому что в этом случае пальцы повторяют движение пищи во время ее пережевывания.

Массаж делайте поочередно на каждой челюсти. Результат появится лишь при систематическом его применении, поэтому пальцевой массаж десен нужно делать регулярно хотя бы раз в день, желательно перед сном после чистки зубов, полоскания рта. После аутомассажа, неважно с пастой или без нее, надо опять прополоскать ротовую полость чистой водой или водой с эликсиром. Длительность такого лечебно-профилактического массажа минут 5-7.

Однако не нужно забывать, что аутомассаж, как и любые другие лечебные мероприятия, можно проводить только после клинического обследования всей зубочелюстной системы.