Ваше здоровье

Клубника – вкусное летнее лакомство. Многие с нетерпением ждут ее сезон. Богатый состав клубники благотворно сказывается на здоровье человека. Ягоды содержат углеводы, яблочную, лимонную кислоту, клетчатку, пектины, фенольные соединения, дубильные вещества. Из витаминов можно выделить С, Е, В3, В9, А; из минералов – калий, медь, кальций, медь, селен, фтор, молибден, железо, марганец.

Польза клубники

Клубнику по праву считают хорошим источником витаминов и минералов. Она способна противостоять пневмококкам, стафилококкам, вирусам гриппа и возбудителям различных кишечных инфекций. Ягоды улучшают пищеварение и повышают аппетит, также они оказывают мочегонное и потогонное действие, замедляют старение.

Органические кислоты, содержащиеся в клубнике, способны нейтрализовать патологические раковые эффекты, которые обычно возникают при курении. Ежедневное употребление ягод в сезон поможет укрепить иммунную систему и стенки сосудов.

Народные целители советуют употреблять клубнику тем, кто страдает от малокровия, гипертонии, атеросклероза, маточных кровотечений. Ягоды оказывают легкое послабляющее действие, и это способствует очищению организма.

Если имеются проблемы с желчным пузырем, рекомендуется пить натощак по 5-6 ст. л. сока свежих ягод. Поможет клубника и страдающим от бессонницы.

Ягоды клубники низкокалорийны, поэтому их можно использовать как диетический продукт при избыточной массе тела. Ее включают в состав многих диет.

Применяют клубнику и в косметологии – это отличное средство против веснушек и пигментных пятен. Иногда она справляется даже с экземой.

Какие противопоказания у клубники

Не подавайтесь соблазну откушать любимый десерт, если у вас гастрит или язвенная болезнь желудка, потому что семена клубники раздражают слизистую желудка. Не рекомендуется увлекаться этой ягодой и людям с суставными болезнями. Могут усугубиться подагрические боли.

Будьте осторожны с клубникой, если вы принимаете препараты на основе энаприла от повышенного давления. Дело в том, что энаприл в сочетании с клубникой – серьезная нагрузка на почки.

Клубника – высокоаллергенный продукт, поэтому, аллергикам нужно быть настороже.

В заключении хочется напомнить, что клубнику перед употреблением необходимо тщательно мыть под проточной водой, чтобы не допустить неприятных последствий.

Один комментарий на “Какова польза и вред клубники”