Ваше здоровье

Порой мы кажемся самим себе сильнее, чем это есть на самом деле. Так ли уж искушены мы на пути самопознания? Знаем ли все закоулки собственной души или нуждаемся в опытном проводнике? Таким гидом может стать хороший специалист в своей области.

То, что человек обращается к таким специалистам, как психолог или психотерапевт в Москве, свидетельствует не о наличии какого-то заболевания, а скорее, о том, что он хочет глубже познать себя, научиться контролировать свои эмоции, что он готов решать имеющиеся проблемы, расти в личностном и духовном плане.

Какие признаки могут натолкнуть вас на мысль о том, что пора сходить на консультацию к психотерапевту? Подумайте, близки ли вам следующие ситуации:

• постоянная неудовлетворенность собой или кем-то из близких;
• чувство неуверенности;
• одиночество;
• кризис в карьере;
• страх;
• проблемы взаимоотношения с близкими;
• хроническое состояние беспокойства;
• неукротимый трудоголизм;
• неконтролируемое обжорство;
• мучительные переживания чувства вины, стыда, страха, агрессии;
• потеря вкуса жизни.

Вы осознаете, что с вами что-то не так, но все время откладываете визит к специалисту. А зря! Психотерапия способна изменить вашу жизнь к лучшему!

Рассказывать о довольно личных вещах постороннему человеку всегда тяжело, особенно, если понимаешь, что придется подвергнуть свою жизнь некой переоценке. Но, тем не менее, консультация психолога или психотерапевта – это единственный путь решения проблем, с которыми сами вы без посторонней помощи не можете справиться. Прежде чем прибегнуть к услуге психотерапевта, дайте себе слово: не скрывать подлинных чувств, делиться тем, что до этого никому не рассказывали, признаться в том, в чем, может быть, вы не признавались самому сами.

Дальнейшее сотрудничество с психотерапевтом станет рациональным в том случае, если вы почувствуете, что в вас видят человека, а не очередной случай практики. Именно такого специалиста лучше всего искать. Того, кому можно будет доверить свои секреты, неудачи, опасения, кто поможет вам пережить личностный кризис, психологическую травму, нарушение пищевого поведения.

Даже самому близкому человеку порой мы стесняемся или не хотим говорить все, что о нем думаем, или то, что с нами происходит. Такая «скрытность» (или неумение раскрываться) может дорого нам стоить.

Учтите, что состояние души – самая хрупкая в нашем организме функция. И чтобы восстановить утерянную радость от ощущения полноты жизни, психотерапевту придется немало потрудиться. Возвращение к оптимальному состоянию придет постепенно. Но оно обязательно придет!