Ваше здоровье

Синдром вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – это совокупность разнообразных симптомов, сигнализирующих о каких-либо неполадках в вегетативной системе. Такой диагноз ставят в половине обращений к кардиологу, невропатологу, психотерапевту. Но вместе с тем это наиболее неизученная проблема, и единственного необходимого лекарства нет.

Вегетативная нервная система регулирует внутреннюю жизнедеятельность организма человека: работу внутренних органов, желез, сосудов, бронхов, обмен веществ и связанные с ним функции – кровообращение, пищеварение, выделение, дыхание, размножение.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

Загадочный синдром. При дистонии сосуды начинают неправильно реагировать на внутренние и внешние раздражители. Будто бы без причины у человека начинает болеть, кружиться голова, учащается сердцебиение, появляются перебои ритма сердца, появляется одышка.

Причины вегето-сосудистой дистонии

Определенно можно сделать вывод, что диагноз вегето-сосудистой дистонии – это удел людей, у которых слабая, неуравновешенная нервная система. “Толстокожие” люди, конечно, существуют, но их все меньше. А тех, кто ежедневно испытывает страх, депрессию, эмоциональное истощение, слишком остро воспринимают текущие проблемы – все больше. Психотерапевты утверждают, что пусковым фактором в развитии ВСД является стресс. У человека происходит нервный срыв, вследствие чего и нарушается нервная регуляция внутренних органов и систем. Женщины страдают данным расстройством в 3 раза чаще, потому что они существа беспокойные, более эмоциональные и мнительные.

Следующая причина вегето-сосудистой дистонии связана с конституцией человека и его образом жизни. Высокие, худые, «прозрачные» молодые люди, вместо активного образа жизни предпочитающие домоседство, более склонны к возникновению ВСД по сравнению с активными и спортивными ровесниками.

Дистония часто проявляется в период развития организма, в период его гормональной перестройки. Особенно часто она проявляется у подростков, беременных женщин и людей климактерического периода, когда в эндокринной системе производят естественные изменения. Помимо внутренних причин ВСД может быть связана с внешними воздействиями – сотрясение головного мозга, инфекции острые и хронические, интоксикации профессиональные, алкоголь, наркотики, курение.

Как лечить ВСД

При появлении у вас вышеперечисленных «особенностей», нужно обратиться к невропатологу и к хорошему психологу. Врач проведет обследование организма для исключения других болезней, направит вас к соответствующим специалистам. Он может назначить седативные, сосудистые средства. Антидепрессанты благотворно влияют на всю вегетативную нервную систему – убирают тревожность, страхи. Ноотропные препараты улучшают функционирование нервных структур.

Профилактика вегето-сосудистой дистонии

Каким бы качественным не было лечение, люди с ВСД должны соблюдать определенные правила:

1. Ограничьте употребление алкоголя, чая, кофе, энергетических напитков.

2. Здоровый сон – лучший метод борьбы с усталостью, стрессом. Спите не менее семи часов. Для улучшения качества сна не переедайте на ночь, лучше примите теплую (не горячую) ванну.

3. Солнце, воздух и вода – это наше спасение! Гуляйте днем. В выходные планируйте активный отдых, лучше на природе. Не переусердствуйте с активным отдыхом, следите за самочувствием – не должно быть усталости, подавленности, раздражительности.

4. Желательна регулярная физкультура. Не подходят интенсивные упражнения, с резкими движениями. Идеальные нагрузки – это ходьба, плавание, езда на велосипеде, гребля.

5. Стоит записаться на массаж! Это поистине психотерапевтическая процедура. Через 5 минут массажа в крови повышается уровень эндорфинов – гормонов удовольствия, счастья. Эффект более значительный, если массаж проводится с эфирными маслами базилика, мяты, корицы, лаванды, герани. Через нашу кожу они проникают в кровь, достигают отделов нервной системы, отвечающих за наши эмоции и настроение.

2 комментария на “Самый популярный диагноз: вегето-сосудистая дистония”