Ваше здоровье

Грипп – серьезная угроза здоровью человека. Но, несмотря на это, многие из нас не уделяют должного внимания его профилактике, а заболев, начинают надеяться только на прививки, антибиотики и т. д. Между тем, популярные готовые лекарственные средства, продающиеся в аптеках, зачастую лишь подавляют симптомы болезни, не устраняя причины, фактически продлевая тем самым грипп. 

Например, антигистамины, помогающие очистить пазухи носа, не дают организму продуцировать слизь, которая устраняет вирус естественным путем, а жаропонижающие средства, принимаемые при температуре до 38-38,5, не дают «сжечь» вирус. Давайте рассмотрим 5 способов натуральной и безопасной профилактики гриппа.

Профилактика гриппа и простуды

1. Будьте плохим носителем вируса.

Это значит, не позволяйте иммунной системе ослабнуть настолько, что она уже не сможет справиться с вирусом. Мы ведь не «подхватываем» болезнь, а позволяем ей активизироваться в организме. Чтобы укрепить иммунную систему, нужно есть побольше сырых овощей, ограничить употребление сахара и кофеина, отказаться от алкоголя. Регулярно занимайтесь физкультурой, старайтесь не раздражаться и не нервничать.

2. Пейте иммунотонизирующие отвары.
Горсть хвои (концевые веточки 20-30 см) залейте в эмалированной кастрюле двумя литрами воды, добавьте ложку измельченной луковой шелухи и маленькую ложечку корня солодки (можно порошка). Кипятите все 20 минут на слабом огне. После этого добавьте 2 ложки измельченных плодов шиповника и кипятите еще полминуты. Налейте в термос и подержите там 10-12 часов, затем процедите, доведите до кипения  и охладите. Отвар храните в холодильнике, но перед употреблением обязательно подогревайте до комнатной температуры или чуть теплее. Пить можно без особых правил и нормы (от 1,5 до 2 литров). Такое средство от простуды и гриппа выводит из организма шлаки, дает сильный эффект витаминизации, предупреждает многие болезни.

3. Ешьте чеснок от гриппа.
Причем только в сыром виде. Термическая обработка разрушает активные компоненты. Чтобы убрать жгучесть и запах без ущерба для укрепляющих иммунитет свойств, многие советуют готовить чесночный маринад. Для этого смешайте по ¼ чашки яблочного уксуса, меда, соевого соуса (можно и без него) и очищенные чесночные зубки. Все перемешайте так, чтобы чеснок был полностью накрыт жидкостью и поставьте в закрытой стеклянной баночке в холодильник для «томления». Такой чеснок может храниться месяц.

4. Принимайте витамин С.
Это замечательное профилактическое средство против гриппа. Зимой употребляйте апельсины, мандарины, лимоны. Если нет такой возможности, то аптечные «аскорбинки».

5. Используйте ароматерапию.
Если гриппозные вирусы уже проникли в ваш дом, то их можно уничтожить дезинфицирующим аэрозолем на основе различных эфирных масел. Можно, например, смешать по 4 капельки эвкалиптового, лавандового, бергамотового эфирных масел в аэрозольном пузырьке, добавить туда воды, хорошенько встряхнуть и опрыскивать воздух вокруг себя каждые два часа.

Если выполнять все эти рекомендации, то никакая эпидемия гриппа будет не страшна.

2 комментария на “Грипп”