Ваше здоровье

А знаете ли вы, что иные плоды нужно вкушать с той же осторожностью, что и лекарственные травы. Весьма опасно без разбору налегать на фрукты, употребляя их в немереных количествах.

Итак, давайте рассмотрим целебные свойства фруктов и их противопоказания.

•  Айва. Солнечно-оранжевую сладкую айву рекомендуется включать в рацион людям с неустойчивой психикой, закоренелым пессимистам, а также тем, кому докучают частые головные и желудочные боли. Сок этого фрукта целебен при кровотечениях, рвоте.

Противопоказания айвы: людям, склонным к воспалениям кишечника и кашлю, лучше отказаться от фрукта или есть его понемногу. Можно попробовать айву с медом или айвовое варенье.

•  Дыня. Нет надобности прибегать к модным «шлаковыводителям», если очистить организм способна обычная дыня. Она выведет песок и камни из мочевого пузыря и почек. Дыня – хорошее мочегонное средство.

Если вы склонны к головным болям – дыня вам не друг. Нельзя употреблять ее ни натощак, ни после еды, выделите дыне «отдельное» время.

•  Груши. Они помогут тем людям, у которых имеются проблемы с мочевым пузырем, легкими, сердцем или пищеварением. Едят грушу не раньше, чем через 1 час после трапезы. Ее не рекомендуется запивать водой и заедать мясом либо другой плотной пищей.

•  Виноград очень полезен. Некоторые сорта могут помочь в лечении болезней дыхательных путей и легких, в том числе туберкулеза. Вкушать этот фрукт следует только в перерывах между едой.

Виноград способен вызывать жажду. У кого проблемы с почками или желудком, можно употреблять лишь те плоды, которые полежали несколько дней. Кстати, свойства изюма (сушеного винограда) очень сильно отличаются от свойств свежих ягод. Он укрепляет нервную систему, сердце.

•  Бананы. В нашем вяло-влажном климате этот экзотический фрукт плохо переваривается. В связи с этим могут возникать трудности с их усвоением, мучать газы. В бананах содержится много крахмала и сахаров, поэтому они не годятся для стройной фигуры.

У этого фрукта есть и преимущества: он содержит калий, столь необходимый для сердечников. Кроме того, любители бананов реже страдают язвой желудка и 12-перстной кишки.

•  Яблоки. Полезные свойства яблок невозможно оспорить. Их желательно есть ежедневно. Они укрепляют желудок, сердце, кишечник, печень, улучшают настроение и аппетит. Особенно целебны яблоки при затрудненном дыхании и тахикардии. Печеные яблоки употребляют при сухом кашле (только не стоит злоупотреблять, так как в слишком больших количествах это вредно для нервной системы и легких).

Еще яблоки – отличное средство для похудения. Они создают иллюзию насыщения, благодаря чему ваша рука не будет тянуться за порцией еды, вредной для талии.

Учитывая противопоказания фруктов и взяв на вооружение золотое правило: всего понемногу – с вашим здоровьем не будет никаких проблем.

• Многих женщин интересует можно ли похудеть за неделю на 10 кг? Можно, но при соблюдении определенных правил. Один из способов – строгая фруктовая диета. Только не забывайте, что резкая потеря веса может не лучшим образом сказаться на состоянии здоровья.

 

Один комментарий на “Фрукты: польза и вред”